lunes, 22 de febrero de 2016

LA IMPORTANCIA DE LA MÚSICA.

No es nuevo pensar que la música es muy importante para el ser humano. 
Da igual el estilo, la historia es que es una forma de expresarse y eso siempre es positivo.
La música y la danza tienen numerosas ventajas, como que centran la atención, controla las emociones, es armonizante, calma la ansiedad, levanta el ánimo, provoca el estrechamiento de los lazos de los grupos, tiene gran poder evocador....
Con respecto a esta última característica, hace poco se ha hecho un estudio en el que se les ha dado a escuchar música de sus tiempos a personas aquejadas de alzhéimer y éstos han podido recordar letras y movimientos de baile.
Por otro lado,un estudio de la Escuela Médica de la Universidad de Vermont (EEUU), llegó a la conclusión de que  el entrenamiento musical ayuda a los pequeños a centrar su atención, controlar sus emociones y a disminuir su ansiedad. Los científicos concluyen que la práctica musical puede ayudar psicológicamente más a algunos niños que un tratamiento médico y que, por tanto, debería generalizarse desde la infancia.
Todo se rellena con música en nuestra vida. Si vamos a una tienda, miramos la ropa con una música de fondo que está estudiada para incitarnos a comprar. Si vemos una pelicula, nos sentimos identificados con los personajes, no solo por la trama, sino por la música que nos ofrecen para sentir lo que sienten ellos. Si vamos a correr un rato, lo normal es que tengamos puestos los auriculares que nos ayuden a mantener un buen ritmo y venirnos arriba. Si estamos enamorados, escuchamos músicas con letras que cantan nuestros amor y si venimos de un fracaso sentimental, hacemos lo propio y lloramos al ritmo de las notas tristes.
Siempre es recomendable que los niños escuchen música, desde la misma gestación, independientemente del estilo, lo mismo puede ser un día clásica que al otro día sea rock. 
Siempre se ha dicho, la música amansa a las fieras...y por lo visto, hasta a las vacas, porque según un estudio británico, cuando las ordeñan con música, sacan más leche, siempre que fuera clásica.
Y es que ya lo decía Platón " la música da alma al universo, alas a la mente, vuelos a la imaginación, consuelo a la tristeza, y vida y alegría a todas las cosas"

miércoles, 17 de febrero de 2016

LA IMPORTANCIA DE LAS DEMOSTRACIONES DE CARIÑO.


Iba yo hoy de camino de vuelta de haber llevado a mis hijos al colegio y estaba esperando en un semáforo, cuando se para un coche, de estos que necesitamos una escalera para salir y entrar en ellos. 
Al mirar lo que se estaba produciendo delante de mí, veo a una adolescente de unos 14-15 años con una gran melena, lacia, limpia y bien cuidada, con una sudadera verde agua que se la habría comprado ayer mismo, unas mallas negras por el tobillo y unos botines con plataforma alta también verde agua (por supuesto). Manos cuidadas y uñas pintadas de color oscuro sosteniendo un móvil, que ya lo quisiera yo para mí, y una carpeta (lo siento, no me fijé en la carpeta).
El padre, con muy buena planta, miraba desde el asiento del conductor cómo se bajaba su hija.
¿Sabéis qué me llamó la atención?, esta niña en ningún momento miró al padre, le dijo adiós ni le dió un beso de despedida.
Lo que se me pasó por la cabeza es que si así se comportaba en la calle, no quería imaginarme qué grado de comunicación existía en esa casa.
Y es que, poco a poco, en muchas casas, se va perdiendo la costumbre de llegar y dar un beso, de irte y dar un beso. La confianza da asco y las prisas y la dejadez en los pequeños detalles no ayudan a crear una base de relaciones basadas en el cariño.
Luego aconsejan que a los niños hay que decirles muchas veces que los queremos y a demostrarles afecto, y estoy también totalmente de acuerdo, pero no se nos debe olvidar que hay que transmitirles que a nosotros, los adultos, también nos gusta recibirlo y llegar a la adolescencia no nos exime de esta norma. No debemos perder la costumbre de que nuestros niños llegan y nos dan un beso, se van y nos dan un beso, se acuestan y nos despedimos con un beso, al igual que nosotros lo haremos con ellos. 
Esto no tiene nada que ver con ser cariñosos ni no serlo, es simplemente cuidar las muestras de afecto necesarias para que las relaciones familiares fluyan.
...Mañana intentaré fijarme en la carpeta, lo prometo!! ;-P

lunes, 15 de febrero de 2016

LO PSICOSOMÁTICO

Llamamos Trastornos psicosomáticos a los trastornos psicológicos que generan un efecto físico.
Pero debido a la interconexión entre lo que pensamos y nuestro cuerpo, pueden existir trastornos físicos en los que los factores psicológicos son importantes, ya sea, porque contribuyen a iniciarlos (como podría ser una colitis ulcerosa), o porque los empeora.
Antes era impensable decir que el cáncer, las enfermedades coronarias, el asma o las alergias, pudieran estar influenciados por factores psicológicos, así que las Estrategias de afrontamientos, los estresores ambientales o incluso las características de personalidad, pueden jugar un papel muy importante.
Así, la obesidad, la neurodermatits, la alopecia, el dolor crónico, las úlceras, algunos trastornos sexuales....pueden tener un elemento en común que es la psiquis.
El tratamiento psicológico de este tipo de dolencias pueden pasar por la relajación, el entrenamiento en habilidades sociales, en solución de problemas, la reestructuración cognitiva....
¿Algunos ejemplos de somatizaciones?
- tener un nudo en el estómago cuando algo nos preocupa.
-Ir al baño cuando tenemos nervios por algo.
-El corazón acelerado cuando vemos a alguien que nos gusta.
- El dolor de barriga o de cabeza de algunos niños cuando no quieren ir al colegio.
-....
Como decía el Dalai Lama " Si la mente está ocupada con pensamientos positivos, es más difícil que el cuerpo enferme".

lunes, 8 de febrero de 2016

LOS TITIRITEROS

Ante los últimos acontecimientos producidos en Madrid, quiero hacer aquí una reflexión.
Un guiñol, no es otra cosa que un cuento con imágenes visuales. Los cuentos tienen poder educativo. Enseñan formas de comportarse y de resolver conflictos. Son, junto con el juego, elementos para poder entender la realidad, interiorizarla y sentirse parte de ella.
A partir de estas premisas, espero que a los niños que vieron este guiñol no les haya afectado, ya que entiendo que la exposición ha sido mínima y que no es lo mismo ver una obra completa de una manera relajada en la que la historia tiene un principio y un final, a que hayan visto algo que se ha cortado. De todas formas, todo dependerá del grado de sensibilidad de cada uno, porque realmente, pueden llegar a afectar gravemente al desarrollo intelectual y psicosocial de los menores.
En los cuentos, los personajes son o buenos o malos, no hay ambiguedades y son los buenos los que triunfan siempre. La función de este reparto de roles no es otra que transmitir a los pequeños la seguridad de que los buenos ganan siempre y que sus padres (que son parte de los buenos), los pueden proteger de todos, cubriendo así las Necesidades de Seguridad que tan importantes son en la escala de Necesidades para poder llegar a una autoestima y autorrealización que todos queremos para nuestros hijos.
Toda esta explicación debemos hacerla extensiva a películas y dibujos que ven los niños. Los padres debemos estar muy pendientes de lo que sale por la pantalla porque no todo es adecuado para ellos y es nuestra responsabilidad cuidarlos de determinadas historias.
No sé lo que está pasando en nuestra sociedad, pero sí sé que debemos tener claro que tenemos que dejar a los niños que vivan su infancia, independientemente de los conflictos adultos. 
Vamos a trabajar por ello.

lunes, 1 de febrero de 2016

ENTENDER LA HIPERACTIVIDAD.

La hiperactividad es un trastorno de carácter neurobiológico que implica:
-Déficit de Atención.
-Hiperactividad (No es igual a un niño movido, sino que es como si tuviera un MOTOR, es muy evidente el grado de actividad de estos niños).
-Impulsividad ( No pueden esperar, no saben guardar turno en los juegos).
Se da antes de los 12 años pero no se debe diagnosticar antes de los 6, ya que la evolución de cada niño es diferente y puede deteriorar la vida tanto escolar, familiar como social.
Aún no se tiene claro las causas que provocan este trastorno, aunque hay estudios cerebrales que señalan que existe la falta de un neurotransmisor, la Dopamina. Por otro lado, parece que tiene carácter hereditario y que influyen también factores ambientales, como infecciones en el Sistema Nervioso Central, haber nacido prematuro o con bajo peso o haber consumido tóxicos en el embarazo, como alcohol o drogas, pero hasta este momento todo son conjeturas, no hay nada definitivo.
Últimamente se está hablando mucho de que existe un sobrediagnóstico y es que el TDAH no suele presentarse como trastorno único, sino que además va acompañado de otros trastornos que pueden ser los principales y la hiperactividad entonces sería un síntoma, por lo que el diagnóstico se complica.
El tratamiento  suele ser farmacológico, psicológico y psicopedagógico, aunque es cierto que hay profesionales y padres que están en contra de medicar a los niños.
Sea como sea, a día de hoy, la hiperactividad no tiene cura, sino que a través de la intervención se minimizan los síntomas, por lo que es fácil pensar que existen adultos con este trastorno, pero sabéis lo mejor? Si se canalizan bien los síntomas, esa actividad excesiva puede trabajar a favor de la persona....un famoso que ha declarado que la padece?...PABLO MOTOS!!